2019-08-08 (Thu)
今日も一日暑かったですね~!
こんな暑い日はやはり熱中症に注意です!!
私は昨年やられましたので、今年はこまめに水分と塩分を摂るようにしています。

のどが渇いていなくても飲んだほうが良いですよ~!
そして夏といえばダイエット!!(?)
糖質制限ダイエットをされている方はご存知かと思いますが、糖質制限をすると体から水分がなくなります。
なのであっという間に体重も落ちて大喜び\(^o^)/
・・・なのですが、水分が抜けるという事は熱中症になりやすくなっています。
最近は良質な糖質は摂った方が良いといわれていますし、寝る前に糖質をとったほうが睡眠の質も上がるし、痩せやすい体になるとの研究もあります。
それでも糖質制限はやめられない!という方はしこたま水分を摂ってくださいね~!!(;^_^A
明日も熱中症に要注意です!!
↓毎日更新!のやる気に繋がります!ぜひ応援クリックをお願いします(^^♪

にほんブログ村
↓こちらもついでに応援クリックをお願いします(^^)

こんな暑い日はやはり熱中症に注意です!!
私は昨年やられましたので、今年はこまめに水分と塩分を摂るようにしています。

のどが渇いていなくても飲んだほうが良いですよ~!
そして夏といえばダイエット!!(?)
糖質制限ダイエットをされている方はご存知かと思いますが、糖質制限をすると体から水分がなくなります。
なのであっという間に体重も落ちて大喜び\(^o^)/
・・・なのですが、水分が抜けるという事は熱中症になりやすくなっています。
最近は良質な糖質は摂った方が良いといわれていますし、寝る前に糖質をとったほうが睡眠の質も上がるし、痩せやすい体になるとの研究もあります。
それでも糖質制限はやめられない!という方はしこたま水分を摂ってくださいね~!!(;^_^A
明日も熱中症に要注意です!!
↓毎日更新!のやる気に繋がります!ぜひ応援クリックをお願いします(^^♪

にほんブログ村
↓こちらもついでに応援クリックをお願いします(^^)

スポンサーサイト