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2018-07-02 (Mon)
今日も一日暑かったですね。

諏訪でも気温が31℃になりました。

そんな中、午後になり頭が少しぼーっとするようになりました。
そのうちに手の指先が少し震え始め、めまいがし始めました。

水分はとっていましたし、先日妻に買ってもらったクールスカーフもつけていたのですが、塩分が不足していたようです。

スマホで調べてみると案の定、熱中症の初期症状らしく…。

会社に戻り経口補水液を作って、飲みました。

塩3g、砂糖40gを1リットルの水に溶かすと経口補水液が出来上がります。

これを飲んで少し横になっていたら少し良くなりましたが、夜になってもまだフラフラしていますし、少し頭も痛いです
(>_<)

緊急時に500mlのペットボトルで経口補水液を作れるように塩1.5gと砂糖20gを混ぜたものを持ち歩くことにしましたよ〜。

しっかりとこまめに塩分チャージしましょう!

IMG_4730_201806RR.jpg

皆様もお気をつけくださいね( ̄▽ ̄;)


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